Verslaafd aan porno kijken

Wat is eigenlijk een porno verslaving?

Het handboek voor psychologen de DSM IV noemt zeven criteria van verslaving. Wie aan drie van die kenmerken voldoet, is volgens de DSM verslaafd.

  • Tolerantie treedt op. Je aanvaardt dat de ‘gewoonte’ een grote plaats inneemt in je leven
  • Er treden ontwenningsverschijnselen op
  • Je hebt er steeds meer van nodig om hetzelfde resultaat te krijgen.
  • Je wil wel stoppen maar het lukt niet
  • Er gaat veel tijd in de verslaving zitten
  • Sociale activiteiten lijden onder de verslaving
  • Je bent je bewust dat de verslaving een negatieve invloed op het leven heeft maar dit houdt de verslaving niet tegen

Al deze punten zijn ook van toepassing op een porno verslaving.


Wat zijn de gevolgen van een porno verslaving?

Wat de meeste van ons niet weten is dat een porno verslaving leidt tot diverse seksuele problemen. Wist jij bijvoorbeeld dat je erectieproblemen, een vertraagde zaadlozing, of in sommige gevallen vroegtijdige zaadlozingen kan krijgen van een porno verslaving? En dat de zin in en/of het vermogen tot seks met een echte partner volledig kan verdwijnen?

Ik wil hulp!


Hoe is  porno als verslaving ontstaan?

Door het internet is porno vrij beschikbaar en jonge mensen krijgen dit dus al vroegtijdig te zien. Het is snel en veel en in vele variaties beschikbaar. Onze hersenen zijn zeer plastisch en passen zich aan. Tijdens hypnotherapie maken we daar op een positieve manier gebruik  van. We leren de hersenen andere gezondere paden aan te leggen in de hersenen. Door overmatig naar porno te kijken heb je snel behoefte aan meer en aan extremere vormen van seks. Het is een krachtige trigger. Vroeger hadden we ook porno, maar dit bestond uit vaak uit plaatjes. Er was niet snel, meer en extremer beeldmateriaal beschikbaar.


Wat gebeurt er met je hersens als je veel porno kijkt?

Met veel porno kijken train je je brein om steeds krachtigere stimulatie nodig te hebben. Je hersenen raken hierdoor afgestompt. Klaarkomen bij porno begint steeds meer te lijken op een Pavlov reactie. Het heeft nog maar weinig met opwinding te maken. De hersenen worden getraind om zo efficiënt mogelijk klaar te komen en door het klaarkomen wordt het beloningscentrum in je hersens getriggerd. Dat beloningscentrum wil steeds vaker en meer van dit fijne gevoel en begint bijna te lijken op een zeurend kind. Zodra je toegeeft aan deze wensen dan zul je zien dat het slechts voor een moment stil is voordat het weer begint te zeuren. Als je het zeuren niet beloont dan sterft het zeurgedrag snel uit. Dit geldt voor zowel kinderen als voor ons eigen beloningscentrum. 


Nu met het snelle internet zijn er gemakkelijk veel verschillende filmpjes te bekijken. Hierdoor train je je hersenen dus op een bepaalde manier, maar het komt hiermee ook volledig los te staan van liefde en seks met een partner. Klaarkomen wordt hierdoor ontkoppeld van liefde en seks met iemand van vlees en bloed en gaat alleen nog maar om het blij houden van je beloningscentrum.

Gevolgen voor jongeren

De gevolgen van een porno verslaving zijn voor jongeren nog groter. Jongeren kijken vaak eerder naar porno op het internet dan dat ze échte ervaringen meemaken. Niet alleen krijgen ze hierdoor een vertekend beeld van liefde, intimiteit, seks en vrijen. Ook lichamelijke en psychische klachten liggen hier heel snel op de loer. Klaarkomen wordt een doel op zich. Jongeren voelen zich sneller onzeker en durven vaak niet eens meer te gaan experimenteren. Ze zijn bang niet aan de hoge verwachtingen te kunnen voldoen, omdat ze zich spiegelen aan pornoacteurs.

Naast seksuele problemen ontstaan in deze groep ook snel andere problemen zoals faalangst, onzekerheid en angsten dat ze pervers zijn of dat hun seksuele voorkeur niet klopt. Vervreemding van leeftijdsgenoten, een sociaal isolement en zelfs depressie kunnen het gevolg zijn.

Denk jij ook dat je misschien een verslaving aan porno kijken hebt of maak je je zorgen over andere seksuele zaken? Neem dan contact op! Er is zeker iets aan te doen. Ik help je om je weer zeker te voelen en weer te gaan durven experimenteren en te genieten van seks.

arrow_drop_up arrow_drop_down